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Gérer ses émotions

Nos besoins et nos émotions :



Une émotion est faite pour être vécue !

Laisser être et laisser partir, voici la base d'une bonne gestion émotionnelle.


La méditation pratiquez sur la durée de manière assidu avec discipline dans un cadre de vie organisé en fonction de notre connaissance de nous même pour notre harmonie aide permet des résultats fabuleux.


Comme je vous le disez dans le dernier live questions ❓️/ réponses.


La méditation permet de prendre du recul. De prendre conscience que nous ne somme pas nos émotions mais bien plus.


Les émotions sont là pour une raison. Elles nous envoient des messages qu'il nous faut prendre en compte pour botre bien-être et notre harmonie.


Une émotion mal gérée nous montre un besoin inassouvie. Lequel ? Comment puis je m'apporter cela moi même ? Qu'est-ce que je n'accepte pas dans ma vie ? Quelle routine mettre en place pour améliorer les choses ?


L'action aura plus d'impact que tous les discours.

Quand vous vous orienter vers le positif que vous poubez vous apporter par L'action plutôt que sur le négatif les choses sont plus faciles.


C'est ok de ne pas se sentir bien et de l'exprimer. Il nous faut comprendre pourquoi et agir dessus en allant chercher en nous les réponses, c'est ici qu'elles sont.


Nous devons accepter les choses extérieures sur lesquelles nous n'avons pas de prises.


Identifier ses besoins et se connaître soi même est primordial.


Différents besoins de l’être humain répertoriés :

–Les besoins physiologiques fondamentaux : respirer, boire, manger, dormir…, ce sont les besoins qui assurent la survie.


–Les besoins psychosociaux fondamentaux :


Sécurité : besoin que son intégrité physique et psychique soit préservée,

Autonomie/liberté : besoin de s’autodéterminer, de choisir, de se différencier,

Affiliation/appartenance : besoin de faire partie d’un groupe, de sentir qu’on compte aux yeux des autres,

Amour : besoin d’aimer et de se sentir aimé,

Protection : besoin de protéger, de prendre soin,

Estime de soi / compétence : besoin de sentir qu’on est bon dans quelque-chose

Maitrise/Contrôle : besoin de sentir qu’on a un certain contrôle sur ce qui nous arrive,

Reconnaissance : besoin que les autres reconnaissent notre valeur et nos compétences,

Respect : besoin d’être respecté, de préserver sa dignité,

Sens/cohérence : besoin de trouver du sens à sa vie, besoin que les choses aient un sens, une cohérence,

Justice : besoin que chacun reçoive en fonction de son mérite et que les mérites soient récompensés,

Stimulation : besoin d’être stimulé sur le plan sensoriel par au moins un de nos sens,

Plaisir : besoin de s’amuser, de vivre des choses agréables,

Détente : besoin de se reposer, se ressourcer.


Les informations fournies sont à titre informatif seulement et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux professionnels.



Hérissé Jérôme votre naturopathe et magnétiseur passionné

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