Le cholestérol, un lipide vital, est présent dans tout le corps, notamment dans le foie, où il joue un rôle important dans la stabilisation des membranes cellulaires et la synthèse de certaines hormones.
Il existe deux sources principales de cholestérol : environ deux tiers sont produits dans les cellules du foie et de l'intestin, tandis que le tiers restant est apporté par l'alimentation.
Le cholestérol est transporté dans le sang par des lipoprotéines, notamment les HDL (lipoprotéines de haute densité) et les LDL (lipoprotéines de basse densité), qui sont respectivement désignées comme "bon" et "mauvais" cholestérol.
Les HDL transportent le cholestérol des organes vers le foie pour être dégradé, contribuant ainsi au recyclage du cholestérol "usé" et aidant à maintenir des niveaux sains de cholestérol dans l'organisme.
En revanche, les LDL transportent le cholestérol vers les cellules pour être stocké. Un excès de cholestérol ou un dysfonctionnement des LDL peut entraîner une accumulation de cholestérol dans le sang, favorisant la formation de dépôts dans les artères et augmentant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.
Il est important de surveiller les niveaux de triglycérides et de cholestérol LDL, ainsi que le taux de HDL, car des déséquilibres dans ces niveaux sont associés à un risque accru de maladies cardiovasculaires.
Il est également essentiel de sensibiliser à la distinction entre le "bon" et le "mauvais" cholestérol, car une compréhension précise de ces concepts peut contribuer à des choix de vie plus sains et à une meilleure prévention des maladies cardiovasculaires.
Un foie fatigué peut avoir un impact significatif sur les niveaux de cholestérol dans le corps. Voici comment cela se passe :
1. Synthèse du cholestérol : Le foie est l'organe principal responsable de la synthèse du cholestérol dans le corps. Lorsque le foie est surchargé ou fonctionne de manière inefficace en raison de divers facteurs tels que le stress, une mauvaise alimentation, la consommation excessive d'alcool ou d'autres toxines, il peut avoir du mal à réguler la production de cholestérol. Cela peut entraîner une augmentation des niveaux de cholestérol dans le sang.
2. Métabolisme des lipides : En plus de synthétiser le cholestérol, le foie est également impliqué dans le métabolisme des lipides, y compris la conversion du cholestérol en différentes formes, telles que le cholestérol HDL (lipoprotéines de haute densité) et le cholestérol LDL (lipoprotéines de basse densité). Lorsque le foie fonctionne mal, il peut perturber ce processus de métabolisme lipidique, entraînant une accumulation de cholestérol LDL (le "mauvais" cholestérol) dans le sang.
3. Inflammation et stéatose hépatique : Une fonction hépatique altérée peut conduire à des conditions telles que la stéatose hépatique, également connue sous le nom de foie gras, où les cellules hépatiques s'accumulent avec des graisses. Cette condition peut être associée à une inflammation hépatique chronique. L'inflammation chronique peut à son tour perturber le métabolisme des lipides et augmenter les niveaux de cholestérol dans le sang. En effet le cholestérol est anti-inflammatoire donc en cas d'inflammation sa sécrétion est augmenté. De plus il est precurseur de stéroïdes.
4. Impact sur le système hormonal : Le foie est également impliqué dans le métabolisme des hormones, y compris celles qui régulent le métabolisme des lipides, comme l'insuline et les hormones thyroïdiennes. Lorsque le foie fonctionne mal, il peut perturber l'équilibre hormonal, ce qui peut influencer les niveaux de cholestérol.
5 Le foie participe à la transformation de l'excès de cholestérol en bile et en stéroïdes, le foie régule également les niveaux de cholestérol en synthétisant et en dégradant le cholestérol.
6 Stockage : Le foie peut stocker une certaine quantité de cholestérol pour une utilisation future. Lorsque les niveaux de cholestérol dans le sang sont élevés, le foie peut augmenter son stockage pour aider à réduire les niveaux circulants.
7 Impact sur le système hormonal : Le foie est également impliqué dans le métabolisme des hormones, y compris celles qui régulent le métabolisme des lipides, comme l'insuline et les hormones thyroïdiennes. Lorsque le foie fonctionne mal, il peut perturber l'équilibre hormonal, ce qui peut influencer les niveaux de cholestérol.
8 Le foie régule l'équilibre acido-basique intestinal en tandem avec le pancréas. Les deux sécrètent des bicarbonates. Plus on avance dans les intestin plus le milieu doit être alcalin. Cet effet alcalinisant est important pour le microbiote la bonne vitalité intestinale et donc la qualité du sang et du foie et par conséquent pour réguler l'excès de cholestérol.
En résumé, un foie fatigué ou altéré peut contribuer à des taux élevés de cholestérol en perturbant la synthèse, le métabolisme et l'élimination du cholestérol dans le corps. Il est donc important de maintenir la santé du foie par une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate, la limitation de la consommation d'alcool et la gestion du stress pour aider à réguler les niveaux de cholestérol et à prévenir les complications associées. Si vous rencontrez des problèmes de foie ou si vous avez des préoccupations concernant vos niveaux de cholestérol, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et des conseils appropriés.
Nous sommes au printemps et c'est le moment idéal pour détoxifier son foie l'énergie est ascendante.
Si vous avez le foie vraiment affaiblie par exemple à cause d'une période de stress par exemple ou une maladie ou de mauvaises habitudes de vie. Il faudra veiller à traiter ce stress.
Il faudra surtout y aller doucement avec la détox et favoriser des plante plus axée ma protection hépatiques que sur le drainage. Comme le desmodium, le chardon marie et le chrysanthèlum americanum, avant de s'orienter vers des plantes plus drainantes comme l'artichaut par exemple
L'ail est également est également intéressante.
Tout comme la cosse d'haricot en gélules.
En dernier rexours la levure de riz rouge riche en statines végétales avec la monolamine. Qui d'après des études présente moins d'effets secondaires que les statines synthétique avec de rares cas d'effets secondaires, de douleurs articulaires, musculaires, migraines, maux d'estomac.
Le guggul, l'aubier de tilleul, le chrysanthèlum americanum, l'artichaut.
En gemmothérapie le bourgeon d'olivier sera le plus efficace, il peut être associé à ceux de romarin ou de genévrier à raison de 5 gouttes dans 1 verre d'eau 3 fois par jour.
En mycothérapie, le chaga très antioxydant et la Pleurote agit comme statine végétale.
La pleurote peut être associé à l'auriculaire (Pleurote (cause) et Auriculaire (symptômes)).
L'Auriculaire et Pleurote, excellents agents anti-inflammatoires, sont particulièrement efficaces sur l'inflammation des parois artérielles, qui précède et constitue le point de départ pour la formation de plaques de cholestérol. Ils sont utiles dans la prévention de la formation de nouvelles plaques de cholestérol, mais aussi pour réduire l'épaisseur de celles déjà formées. Ils réduisent le vieillissement des artères, les rendant plus élastiques et flexibles. De cette manière, ils améliorent également la pression artérielle et la circulation, bénéficiant aux organes les plus à risque (cœur, cerveau, reins et rétine) et pour lesquels cette protection est très importante.
Ces deux champignons sont indiqués dans les maladies des veines, en particulier.
A savoir améliorer le terrain hépatique, digestif.
Au niveau alimentaire, les aliments fortement antioxydant, les apports en graisses de qualité en quantité raisonnable avec 1 ratio d'oméga-3/oméga-6 de 1/4 et ceux riche en fibres qui limite l'absorption des graisses sont intéressants tel les graines de lin et de chia sui en plus sont riche en oméga-3. Il sera judicieux de veiller au bon équilibre acido-basique dans votre alimentation pour cela je vous invite à regarder mon article sur le sujet ici.
Il faut également veiller de consommer suffisamment de protéines et sucres complexes.
Voici une liste d'aliments riches en sucres complexes, qui peuvent aider à réguler le mauvais cholestérol (LDL) lorsqu'ils sont intégrés dans une alimentation équilibrée :
Avoine : L'avoine est riche en fibres solubles, ce qui aide à réduire le taux de LDL dans le sang. Optez pour du gruau d'avoine ou des flocons d'avoine pour le petit-déjeuner.
Riz brun : Le riz brun est une excellente source de glucides complexes et de fibres. Il peut être consommé comme alternative plus saine au riz blanc pour accompagner les repas.
Pain complet : Le pain complet, fait à partir de farine de blé entier, est une bonne source de glucides complexes et de fibres. Recherchez du pain complet ou du pain aux céréales entières.
Légumineuses : Les haricots, les lentilles, les pois chiches et les pois sont riches en fibres et en protéines, ce qui en fait d'excellentes options pour réguler le cholestérol. Intégrez-les dans les soupes, les salades ou les plats principaux.
Pommes de terre : Les pommes de terre, en particulier lorsqu'elles sont consommées avec leur peau, sont une source de glucides complexes. Optez pour des pommes de terre cuites au four ou des pommes de terre douces pour une option saine.
Quinoa : Le quinoa est une pseudo-céréale riche en protéines et en fibres. Utilisez-le comme alternative au riz ou aux pâtes dans les plats principaux ou les salades.
Patates douces : Les patates douces sont riches en fibres et en nutriments. Elles peuvent être consommées cuites au four, en purée ou en frites pour une option délicieuse et nutritive.
Le Maïs : Le maïs est une source de glucides complexes et de fibres. Ajoutez du maïs dans les salades, les soupes ou les plats principaux pour une touche de douceur et de texture.
Il est également intéressant de consommer des aliments riches en stérols qui bloquent l'absorption du cholestérol dans l'intestin on les trouvent dans les légumineuses (pois chiches, haricots, lentille ect) et les graines comme les amandes, les noix).
Ces informations sont données à titre indicatif et ne se substitut pas à 1 avis médical.
Hérissé Jérôme votre naturopathe et magnétiseur passionné
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