Le Manipura Chakra, aussi connu sous le nom de Chakra du plexus solaire :
Situé juste au-dessus du nombril, le plexus solaire reflète notre identité personnelle, notre pouvoir intérieur et notre estime de soi. Un plexus solaire équilibré se traduit par une forte confiance en soi, une estime de soi élevée et une perception claire de notre identité. En revanche, un déséquilibre dans ce chakra peut entraîner des fluctuations d'humeur, des doutes sur soi-même et une crainte du rejet ainsi que des préoccupations concernant notre apparence physique. Dans ces moments-là, nous pouvons ressentir un sentiment de déconnexion par rapport à notre véritable nature.
Ce chakra est relié à la couleur jaune.
Les aliments teintés de jaune, tels que le citron, la banane, l'ananas, les poivrons jaunes, le maïs et la courge, sont tous bénéfiques pour équilibrer le chakra solaire.
De plus, des choix comme le blé, le riz brun, le tournesol et le quinoa, réputés pour leur énergie solaire, sont également recommandés.
N'oubliez pas d'intégrer des herbes et des épices favorables à la digestion, comme le curcuma et l'anis. Cependant, évitez les excès de féculents et de sucres raffinés, car ils peuvent alourdir la digestion et entraver la circulation de l'énergie du chakra, vous empêchant ainsi de rayonner pleinement.
1 mangue 🥭
1 banane 🍌
1 demie d'ananas 🍍
La mangue est un fruit riche en énergie vitale, elle est associée à la vitalité, à la joie et à la confiance en soi. Sa couleur jaune vif évoque la lumière du soleil, renforçant ainsi le feu intérieur du chakra solaire.
L'ananas est riche en enzymes digestives et en antioxydants, favorisant une digestion saine et éliminant les blocages émotionnels qui peuvent affecter le chakra solaire. Sa saveur sucrée apporte une sensation de douceur et de bien-être.
La banane est un fruit énergétique qui apporte une sensation de plénitude et de stabilité. Elle est associée à la confiance en soi et à la force intérieure, aidant à renforcer le chakra solaire et à équilibrer les émotions.
Autre recette :
1 panais moyen (environ 150-200 grammes), pelé et coupé en morceaux
1/2 pomme Golden Delicious (jaune), coupée en morceaux (environ 75-100 grammes)
1/4 de banane, coupée en morceaux (environ 30-40 grammes)
Panais :
Le panais est associé à la terre et à la stabilité. Il aide à ancrer l'énergie et à renforcer le sentiment de sécurité et de confiance en soi, des aspects importants pour le plexus solaire.
Pomme Golden Delicious :
La pomme, en particulier la variété Golden Delicious, est réputée pour sa douceur et son équilibre. Elle apporte une énergie régulatrice qui aide à calmer les émotions et à renforcer la vitalité du plexus solaire.
Banane :
La banane est nourrissante et énergisante. Elle apporte une énergie douce et soutenue qui renforce le plexus solaire et favorise le sentiment de stabilité et de confiance en soi.
Autre recette :
1 petit panais, pelé et coupé
en morceaux
- 1 tranche d'ananas, pelée et
coupée en dés
1 banane mûre
Jus d'un demi-citron
1 petit morceau de gingembre
frais (environ 1 pouce), pelé et
haché.
Gingembre :
- Le gingembre est réputé pour ses propriétés de réchauffement et de stimulation. Il aide à stimuler le feu digestif, ce qui favorise une digestion saine et efficace. En renforçant le feu digestif, le gingembre soutient le métabolisme et aide à éliminer les toxines du corps, ce qui est important pour maintenir l'énergie et la vitalité du plexus solaire.
- Sur le plan émotionnel, le gingembre est considéré comme revigorant et énergisant. Il aide à renforcer la confiance en soi, à stimuler la motivation et à favoriser une attitude positive, des qualités essentielles pour équilibrer le plexus solaire et favoriser un sentiment de puissance personnelle.
Citron :
- Le citron est reconnu pour ses propriétés nettoyantes et rafraîchissantes. En tant que fruit riche en vitamine C et en antioxydants, il aide à purifier le corps des toxines et des impuretés, ce qui contribue à maintenir l'équilibre énergétique du plexus solaire en favorisant la clarté mentale et la vitalité physique.
- Sur le plan émotionnel, le citron est associé à la clarté mentale et à la prise de décision éclairée. Il aide à dissiper les pensées négatives et les sentiments de doute, ce qui favorise une attitude optimiste et confiante, en alignement avec les caractéristiques du plexus solaire.
Hérissé Jérôme votre naturopathe et magnétiseur passionné
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