L'huile essentielle d'eucalyptus citronnée un anti-inflammatoire sur
- Jérôme HERISSE
- 18 juil.
- 14 min de lecture
Dernière mise à jour : 11 nov.
🌿 Huile essentielle d’Eucalyptus citronné (Corymbia citriodora)
Neuroprotectrice, anti-inflammatoire, cholérétique, digestive et métabolique
🔬 IDENTITÉ BOTANIQUE & BIOCHIMIQUE
Nom botanique : Corymbia citriodora (anciennement Eucalyptus citriodora)
Famille : Myrtacées
Partie distillée : Feuilles
Chémotype : Citronellal (60–85 %)
🧪 COMPOSITION CHIMIQUE
Citronellal (60–85 %) : anti-inflammatoire, antioxydant, anticholinestérasique
Citronellol (5–15 %) : antibactérien, calmant
Géraniol, isopulégol, linalol : en quantités moindres, complètent l’effet calmant et antimicrobien
🌿 Effets psycho-énergétiques et psycho-émotionnels
Apaise les tempéraments hyperactifs, colériques ou emportés (sanguins)
Calme la tendance à se mêler des conflits extérieurs ou à « absorber » la charge émotionnelle d’autrui
Aide à réduire les comportements de compensation (grignotage sucré, sur-sollicitation mentale)
Libère du perfectionnisme rigide, invite à accueillir les paradoxes et à relâcher la volonté de tout contrôler
Favorise le recentrage intellectuel lors d’épuisement mental, de surcharge cognitive ou de dispersion
Soutient la concentration, l’organisation mentale, et la mémorisation lors de périodes de fatigue psychique
L’eucalyptus citronné souffle un vent doux sur les esprits trop vifs.Il calme les élans impulsifs et désamorce les charges émotionnelles inutiles.Il libère de la tendance à porter ce qui ne nous appartient pas.Son parfum citronné apaise les envies irrépressibles, celles qui comblent un vide intérieur.Il réconcilie avec soi, avec les contradictions du monde, et remet du souple là où le mental s’est raidi.C’est une brise pour les cerveaux en feu, une pause pour les cœurs trop pleins.Il éclaire les zones de confusion, redonne de la clarté à la pensée, et soutient les mémoires fatiguées.
Élément prédominant : Air (souffle, mental, adaptation)
Chakras ciblés :
Plexus solaire (calme les tensions internes, les luttes identitaires, les frustrations)
Ajna (3e œil) (clarifie l’esprit, aide à trier l’utile du superflu)
Effet terrain :
Régule les excès de feu intérieur émotionnel
Dissipe la charge mentale envahissante, liée au besoin de contrôle ou à la surcharge empathique
Porteuse d’un message de lâcher-prise lucide, elle ouvre à la simplicité et à la flexibilité sans abandonner l’intention.
🌟 PROPRIÉTÉS MAJEURES
🌿 Action générale
✅ Propriétés principales
🔥 Anti-inflammatoire majeure (++++) grâce à sa richesse en aldéhydes (citronellal)
🤕 Antirhumatismale puissante (++++) : idéale en cas de douleurs articulaires chroniques
⚡ Antalgique (+++) : calme la douleur musculaire et articulaire (effet renforcé avec petit grain bigarade)
🔄 Antispasmodique (+++) : soulage les tensions musculaires et viscérales
🩸 Régulatrice pancréatique : adjuvante dans les troubles métaboliques (diabète type 2)
⬇️ Hypotensive légère à modérée (++) : aide à faire baisser la tension (usage cutané ou olfactif)
🍄 Fongicide (++) : efficace contre les mycoses cutanées et fongus dermatologiques
🚫 Répulsive des insectes (moustiques, aoûtats) : action préventive et curative des piqûres
😌 Calmante et sédative : action apaisante sur le système nerveux central
🦠 Antivirale douce : légère activité antivirale (notamment en synergie)
🔸 Ne réchauffe pas comme la gaulthérie, ce qui permet de l’utiliser sur des zones déjà inflammées, rouges ou “chaudes”.
🎯 Indications thérapeutiques
💪 Appareil locomoteur & douleurs
🔹 Polyarthrite rhumatoïde, arthrite cervicale, phalangienne, dorsale
🔹 Tendinites, élongations, lumbago, douleurs cervicales
🔹 Épicondylite, sciatique
🔹 Douleurs musculaires chroniques ou aiguës
🔹 Douleurs sur terrain chaud (rougeur, inflammation visible)
🦠 Affections cutanées
🔸 Zona : application cutanée diluée ou en synergie (avec ravintsara par ex.)
🔸 Prurit (démangeaisons) : 2 gouttes HE eucalyptus citronné + 1 c. à soupe d’HV + ravintsara
🔸 Eczéma (d’origine nerveuse ou inflammatoire)
🔸 Mycose cutanée (pied d’athlète) : 1 goutte pure 4 fois par jour localement
🔸 Prévention et soin des piqûres d’insectes (moustiques, aoûtats)
🚺 Sphère uro-génitale féminine
🔸 Cystite (+++) : massage du bas ventre et bas du dos avec HE diluée et utilisation interne
🔸 Vaginite (prévention et soutien) : usage dilué en application externe ou bain aromatique
🔸 Cystites à répétition : très utile en prévention (bain aromatique/douche + massage)
❤️ Sphère cardiovasculaire & métabolique
🔸 Hypertension artérielle légère à modérée : diffusion ou application thoracique diluée
🔸 Régulation glycémique (adjuvant du diabète type 2) : en cure orale raisonnée sous supervision
🧠 ZOOM SUR L’ÉTUDE 2023 : Citronellal, toxicité et Neuroprotection
Une étude in vivo et in silico publiée dans Metabolites (MDPI, 4 novembre 2023) (par Michał Tomczyk, Marijana Zovko Končić) a évalué le citronellal (CTN) dans un modèle de démence de type Alzheimer chez la souris.
🔬 Résultats clés :
Le CTN inhibe modérément l’AChE (acétylcholinestérase)
Amélioration des performances cognitives (test du labyrinthe de Morris)
Effet antioxydant marqué : hausse de la catalase et SOD
Diminution des taux d’AChE cérébrale
Aucun signe de toxicité observé
⚠️ Donné par voie intrapéritonéale chez la souris
Mais la modélisation pharmacocinétique montre un bon potentiel pour la voie orale humaine (bonne absorption, passage BBB, solubilité).
Cette étude montre l'innocuité du citronnellal le composé principal de l'huile essentielle de l'eucalyptus citronnée.
Propriétés ADMET (Absorption, Distribution, Métabolisme, Excrétion, Toxicité)
Citronnellal : Non cancérogène, non cytotoxique, pas d’immunotoxicité observée
Très bon profil de diffusion tissulaire et barrière encéphalique
Dans cette étude le citronnellal est administré par voie veineuse à des souris. Voici la correspondance du dosage correspondant aux humains.
🔬 Méthode de conversion standardisée basée sur les coefficients de surface corporelle (BSA, FDA, 2005)
Source : FDA Guidance for Industry – Estimating the Maximum Safe Starting Dose in Initial Clinical Trials
👤 Pour un adulte de 60 kg :
Dose souris | Équivalent humain (total) |
25 mg/kg | ~122 mg/jour |
50 mg/kg | ~243 mg/jour |
👉 Il s'agit donc de doses journalières de 120 à 240 mg de citronellal pur.
⚠️ Attention : dans l’huile essentielle, le citronellal n’est pas pur.
🔍 Concentration typique dans l’HE d’Eucalyptus citronné :
Citronellal = 65 à 85 %
🔢 Exemple avec une HE contenant 75 % de citronellal :
Pour 1 goutte d’HE (~30 mg), il y a environ 22,5 mg de citronellal
Donc, pour atteindre 120 mg de CTN → environ 5 à 6 gouttes d’HE
Pour 240 mg → environ 10 à 11 gouttes d’HE (ce qui est trop élevé sans supervision)
✅ 2. Modèle de protocole sécuritaire basé sur ces résultats
🎯 Objectif : neuroprotection, soutien antioxydant, diabète type 2 (adjuvant), inflammation chronique
👤 Public ciblé :
Adulte > 18 ans
Non épileptique, non enceinte
Sans affection hépatique ou gastrique
💧 Forme recommandée :
Voie orale, encapsulée ou diluée dans huile végétale alimentaire (olive, colza, nigelle)
🔐 Sécurité digestive :
Ne jamais prendre pure par voie orale
Éviter si ulcères, reflux, gastrite
📆 Protocole sécuritaire conseillé :
Élément | Détail |
HE utilisée | Eucalyptus citronné titrée à 75 % citronellal |
Dose de départ | 1 goutte/jour pendant 3 jours |
Montée progressive | Puis 2 gouttes/jour si bien toléré |
Mode d’administration | 1 goutte dans 1 c. à café d’huile alimentaire, 2x/jour (matin + soir) |
Durée de cure | 3 semaines, pause 1 semaine |
Dose maximale journalière | 5 gouttes/jour (≈ 150 mg citronellal) |
🍃 Option : gélules gastro-résistantes (préparées en pharmacie) :
1 goutte/ gélule + excipient (huile MCT, nigelle, olive)
1 gélule matin et soir
🚫 Précautions importantes :
Contre-indications absolues | Commentaire |
Grossesse / allaitement | Neurotoxicité potentielle fœtale |
Épilepsie | Stimulation possible du SNC |
Enfant de moins de 12 ans | Aucune étude validée |
Traitement anticholinestérasique | Interaction possible (ex : Alzheimer sous Donépézil) |
Ulcère gastrique / reflux sévère | Irritation potentielle |
Attention en cas de troubles de la tension ou de traitement anti-hypertenseurs, ne pas utiliser sur la durée. Et demandez conseil à votre médecin.
Action anticoagulante indirecte légère donc pour une utilisation interne ponctuelle prudence et surtout pas d'utilisation sur la durée en interne en cas d'anticoagulant. Demandez l'avis de votre médecin.
Légère fluidification sanguine indirecte
Le citronellal et le citronellol peuvent avoir un effet vasodilatateur et légèrement fluidifiant, notamment via une modulation du calcium intracellulaire des cellules endothéliales.
Cet effet reste modéré, mais peut théoriquement potentialiser l’action d’un anticoagulant (AVK, warfarine, apixaban, rivaroxaban, etc.) si l’huile est prise en interne de façon répétée.
👉 Donc, prudence par principe, même si le risque est faible à dose aromatique normale.
💊 POSOLOGIES & UTILISATIONS THÉRAPEUTIQUES
🔹 Douleurs articulaires, tendinites, arthrose
Voie cutanée :
En interne 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile de nigelle 3 fois par jour avant les repas.
Voie cutanée : 2 gouttes HE + 8 gouttes HV (arnica ou millepertuis), 2 à 3x/j
Synergies : Gaulthérie couchée, romarin à camphre
🔹 Crampes, douleurs musculaires
Voie cutanée :
En interne 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile de nigelle 3 fois par jour avant les repas.
Voie cutanée locale : 1 goutte HE + 4 gouttes HV, en massage
Utilisation possible en synergie avec lavande ou basilic tropical
🔹 Santé uro-génitale féminine
Règles douloureuses (dysménorrhées)
💆 Massage bas-ventre 2x/j : 2 gouttes HE eucalyptus citronné + HV
🌿 Synergie possible : Estragon + lavande vraie
Voie cutanée :
En interne 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile de nigelle 3 fois par jour avant les repas
Congestion pelvienne, syndrome prémenstruel
💧 Usage en bain aromatique avec dispersant (base neutre), 10 gouttes max par bain
Voie cutanée :
En interne 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile de nigelle 3 fois par jour avant les repas
🔹 Soutien psycho-émotionnel
🔹 Stress, nervosité, troubles du sommeil
Diffusion : 5 gouttes dans un diffuseur ultrasonique, 15 min le soir
Olfaction : 1 goutte sur poignet ou mouchoir, respiration lente
🔷 Régulation pancréatique (soutien métabolique et glycémique)
Objectif : soutenir le pancréas dans ses fonctions hormonales et métaboliques, notamment en contexte de déséquilibre glycémique ou de pré-diabète
Synergie recommandée :
1 goutte d’HE d’eucalyptus citronné
1 goutte d’HE de géranium rosat (Pelargonium graveolens)
1 goutte d’HE de romarin à verbénone
Mode d’utilisation :
➤ En friction locale sur la zone du pancréas (sous les côtes gauches, à jeun ou 30 min avant le repas)
➤ Diluées dans 1 c. à café d’huile végétale (nigelle, noisette ou noyau d’abricot)➤
Durée : 15 jours consécutifs par mois, en cure
➤ En parallèle : réduction ou suppression des apports sucrés, notamment à index glycémique élevé
Voie cutanée :
En interne 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile de nigelle 3 fois par jour avant les repas.
🔹 Diabète de type 2
Voie cutanée :
En interne 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile de nigelle 3 fois par jour avant les repas.
🕒 Quand prendre l’huile essentielle d’eucalyptus citronné par voie orale dans le diabète ?
🔹 Objectif principal :
Soutenir le métabolisme glucidique
Réduire l’inflammation de bas grade
Favoriser l’action de l’insuline (via amélioration du stress oxydatif et de la sensibilité cellulaire)
✅ Moment idéal : juste avant le repas principal (déjeuner ou dîner)
Pourquoi avant les repas est préférable ?
✅ Action métabolique anticipée :
Le citronellal peut moduler la réponse glycémique en prévenant le pic postprandial.
En stimulant modérément les enzymes digestives, il facilite l’absorption plus lente du glucose.
✅ Effet cholérétique et digestif optimal :
Pris 10 à 15 minutes avant un repas, il active la bile et améliore la digestion des graisses et sucres.
✅ Moins d’irritation gastrique :
Lorsqu’il est dilué dans une huile alimentaire ou encapsulé, puis suivi d’un repas, le risque d’irritation est très faible.
❌ Éviter après les repas si :
Le repas est déjà riche ou tardif (digestion ralentie)
Il y a reflux ou gastrite
La personne est très sensible sur le plan digestif
📌 En résumé :
Moment | Efficacité métabolique | Risque gastrique | Recommandé ? |
10-15 min avant repas | ⭐⭐⭐⭐ | Faible (si dilué) | ✅ Oui |
Pendant repas | ⭐⭐ | Modéré | Possible |
Après repas | ⭐ | Modéré à élevé | ❌ À éviter |
À jeun (matin) | ⭐⭐⭐ (si petit déj. rapide ensuite) | Possible si toléré | ⚠️ Pour habitués |
💧 Posologie recommandée dans ce contexte :
2 goutte d’HE d’Eucalyptus citronné, diluée dans :
1 c. à café d’huile de nigelle ou d’olive
OU dans une gélule gastro-résistante
À prendre 10-15 min avant le déjeuner ou le dîner
Cure de 3 semaines, pause d’1 semaine
👉 On peut associer à 1 goutte d’HE de cannelier de Ceylan (écorce) 1 jour sur 2 pour un effet renforcé (sous suivi professionnel). Ou 1 goutte d'huile essentielle de géranium rosat ou 1 goutte d'huile essentielle d'helichryse d'italie.
Massage pancréas/surrénales : 1 goutte HE eucalyptus citronné + 1 goutte HE cannelle écorce + 8 gouttes HV de nigelle, 2x/j
Effet hypoglycémiant, antioxydant et anti-inflammatoire
🔹 Alzheimer, prévention cognitive (protocole oral sécuritaire)
💡 Inspiré des résultats précliniques, avec conversion de dose (voir étude plus haut)
Posologie adulte :
Semaine 1 : 1 goutte/j dans 1 c. à café d’huile alimentaire
Semaine 2 et 3 : 2 gouttes/j, en deux prises (matin/soir)
Mode : toujours diluée, ou en gélule gastro-résistante
Cure : 3 semaines / pause 1 semaine / 3 cycles max
Dose maximale : 2 gouttes/jour (≈ 45 mg citronellal)
🧬 EFFETS HÉPATIQUES : CHOLÉRÉTIQUE & CHOLAGOGUE
✔️ Cholérétique : stimule la production de bile par le foie
✔️ Cholagogue : favorise l’évacuation de la bile vers l’intestin
Cela en fait une huile très intéressante :
En cas de digestion lente ou lourde
Pour soutenir le foie fatigué ou congestionné
Dans les cures hépato-détoxifiantes (par exemple : au printemps ou en cas de surmenage digestif)
✅ Protocole hépatique (voies cutanée ou orale) :
1 goutte HE eucalyptus citronné + 1 goutte HE carotte + 10 gouttes HV (abricot, nigelle, olive) en massage foie / 2x/j
OU : 1 goutte HE dans 1 c. à café d’huile d’olive à jeun le matin, 5 à 7 jours
Affections digestives et hépatiques
Digestion lente, lourde, ballonnements post-repas
💧 Voie orale : 2 goutte dans 1 c. à café d’huile d’olive, 10 min avant le repas, 1 à 2 fois/jour
💆 Voie cutanée : Massage abdominal, foie et épigastre :1 goutte HE eucalyptus citronné + 1 goutte HE carotte + 10 gouttes HV, 2x/jour
Soutien hépatique (fatigue du foie, surcharge alimentaire)
Idéal au printemps ou en cure de détox douce
💧 Voie orale à jeun : 2 goutte dans 1 c. à café d’huile de nigelle ou olive pendant 7 jours
💆 Massage hépatique comme ci-dessus
Colites spasmodiques, syndrome de l’intestin irritable (SII)
🌀 Voie cutanée abdominale :2 gouttes HE eucalyptus citronné + 8 gouttes HV de sésame ou calophylle, 2x/j
🌿 Synergie possible : Basilic exotique + estragon
Voie cutanée :
En interne 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile de nigelle 3 fois par jour avant les repas
🔷 Hypertension artérielle (HTA) légère à modérée
Effet recherché : abaisser la tension artérielle en agissant sur les tensions musculaires, nerveuses et vasculaires
✅ Propriétés utiles de l’eucalyptus citronné dans ce contexte :
Hypotenseur léger par action relaxante musculaire (antispasmodique) et calmante du système nerveux
Sédatif doux : facilite la détente mentale et physique, diminue le stress, souvent facteur aggravant de l’HTA
Vasorelaxant : favorise une meilleure fluidité vasculaire
Antiinflammatoire : intéressant pour les terrains inflammatoires vasculaires associés
💡 Modes d’utilisation recommandés :
1. Voie cutanée (efficace et sécurisée)
Massage doux 2x/jour, sur les zones suivantes :
Nuque
Plexus solaire
Intérieur des poignets
Haut de la poitrine
👉 Exemple de synergie hypotensive en massage :
1 goutte d’eucalyptus citronné
1 goutte de lavande vraie
1 goutte d’ylang-ylang complète
8 gouttes d’huile végétale (abricot, jojoba ou noisette)
🔁 Appliquer matin et soir, en cure de 3 semaines avec pause d’1 semaine.
2. Olfaction / diffusion (calmant nerveux)
Olfaction directe : 1 goutte sur poignet, inhaler profondément 3-4 respirations lentes
Diffusion : 5 gouttes dans un diffuseur à ultrasons, 15 à 20 min le soir
3. Voie orale (avec prudence)
👉 Possible en cas d’hypertension associée à stress, inflammation ou diabète, sous encadrement.
Posologie :
1 goutte d’HE d’eucalyptus citronné
dans 1 c. à café d’huile de nigelle ou d’olive
1 à 2 fois par jour avant les repas
Cure : 2 à 3 semaines / pause 1 semaine / 3 cycles max
🌿 Synergies hypotensives possibles :
Huile essentielle | Rôle |
Ylang-ylang complète | Hypotensive directe, relaxante cardiaque |
Marjolaine à coquilles | Sédative, rééquilibrante neurovégétative |
Petit grain bigarade | Antispasmodique cardiaque, calmante émotionnelle |
Lavande vraie | Hypotenseur doux, équilibrant nerveux |
Verveine citronnée | Anti-stress profond, régulatrice du système sympathique |
⚠️ Précautions spécifiques en cas d’hypertension :
Cas particulier | Recommandation |
Traitement médicamenteux hypotenseur en cours | Surveiller la tension artérielle (risque d’hypotension cumulée) |
HTA d’origine rénale ou endocrinienne | Ne pas se substituer au traitement médical |
Femme enceinte ou allaitante | Contre-indiqué |
Respiration & sphère ORL
Toux spasmodique, toux sèche d’irritation
🌬️ Inhalation sèche : 1 goutte sur mouchoir ou oreiller + 1 goutte ravintsara
💆 Massage thoracique : 1 goutte eucalyptus citronné + 1 goutte niaouli + 10 gouttes HV
Bronchite (phase inflammatoire) ou rhinite virale
💧 Diffusion douce : eucalyptus citronné + lavande + bois de Hô
💆 Voie cutanée (haut du dos / thorax)
🔹 Infections virales cutanées ou nerveuses
Zona (en phase aiguë ou douleurs post-zostériennes)
💆 Massage local : eucalyptus citronné + ravintsara + HV calophylle
💧 Action antivirale + anti-inflammatoire locale
Piqûres infectées ou surinfectées
💧 Application locale 3 à 4x/jour (pure sur petite surface ou diluée)
🔹 Douleurs névralgiques et musculaires profondes
Névralgies intercostales, cruralgies
💆 Massage local ciblé : eucalyptus citronné + laurier noble + gaulthérie
🔁 Effet calmant, anti-inflammatoire, sans effet chauffant excessif
Douleurs chroniques type fibromyalgie
💆 Application quotidienne : en synergie avec lavande vraie + encens + HV de millepertuis
Voie cutanée :
En interne 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile de nigelle 3 fois par jour avant les repas
🔹 Dermatologie
Eczéma atopique / eczéma de stress (hors crise aiguë)
💧 Dilution à 2 % : eucalyptus citronné + lavande + camomille romaine dans HV de bourrache ou nigelle
💆 Application 2x/j sur plaques non suintantes
Voie cutanée :
En interne 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile de nigelle 3 fois par jour avant les repas
Démangeaisons, prurit de cause inflammatoire ou allergique
💧 2 gouttes HE eucalyptus citronné + 1 c. à soupe HV + 1 goutte ravintsara
💆 Application locale jusqu’à 3 fois/jour
Voie cutanée :
En interne 2 gouttes dans une cuillère à café d'huile de nigelle 3 fois par jour avant les repas
🔄 RÉSUMÉ DES UTILISATIONS
(Voies d'administration + synergies thérapeutiques)
Indication | Voie d’administration | Synergies possibles |
Arthrose, polyarthrite, rhumatismes | ✅ Cutanée (massage 2-3x/j) ✅ Orale (2 gouttes 3x/j avant repas) | Gaulthérie, romarin à camphre, curcuma, encens |
Tendinites, douleurs cervicales, épicondylite | ✅ Cutanée ✅ Orale si chronique | Romarin camphré, eucalyptus globulus, lavandin |
Lumbago, douleurs musculaires profondes | ✅ Cutanée ✅ Orale (en cure courte) | Gaulthérie, laurier noble, encens |
Sciatique, cruralgie | ✅ Cutanée locale ✅ Orale (en traitement de fond) | Laurier noble, hélichryse, camphre |
Crampes, courbatures diffuses | ✅ Cutanée (massage local) ✅ Orale ponctuelle | Lavande vraie, basilic tropical |
Fibromyalgie, douleurs diffuses | ✅ Cutanée étendue ✅ Orale en cure (3 sem.) | Curcuma, encens, lavande vraie |
Douleurs menstruelles, SPM | ✅ Cutanée bas-ventre ✅ Orale (1-2 gouttes 2x/j) | Estragon, ylang-ylang, marjolaine |
Colites spasmodiques, SII | ✅ Cutanée abdo ✅ Orale (si tolérée) | Basilic exotique, estragon |
Stress, nervosité, surmenage | ✅ Diffusion ✅ Olfaction ✅ Cutanée plexus | Petit grain bigarade, mandarine, lavande |
Troubles du sommeil (somatisation, agitation) | ✅ Diffusion ✅ Cutanée (nuque, thorax) | Marjolaine, lavande vraie, néroli |
Alzheimer, troubles cognitifs (prévention) | ✅ Orale en micro-dose (1-2 gouttes/j) en cure ✅Olfaction | Curcuma, petit grain, lavande vraie |
Diabète de type 2 (adjuvant) | ✅ Orale (2 gouttes 3x/j avant repas) ✅ Cutanée (pancréas/surrénales) | Cannelier de Ceylan, gingembre, myrte vert |
Inflammation chronique de bas grade | ✅ Orale (en cure) ✅ Cutanée abdominale et surrénalienne | Curcuma, gingembre, romarin à verbénone |
Digestion lente, ballonnements | ✅ Orale avant repas ✅ Cutanée foie / ventre | Carotte, citron, menthe poivrée |
Foie paresseux, surcharge hépatique, détox | ✅ Orale à jeun 5-7 jours ✅ Cutanée foie (2x/j) | Carotte, livèche, citron |
Zona (douleur et virus) | ✅ Cutanée locale | Ravintsara, lavande aspic, calophylle |
Eczéma atopique ou inflammatoire | ✅ Cutanée (2 % dilué HV) | Camomille romaine, lavande, nigelle |
Prurit, démangeaisons | ✅ Cutanée (avec HV + ravintsara) | Ravintsara, calendula, tea tree |
Mycoses cutanées (pied d’athlète, etc.) | ✅ Pure localement 3-4x/j ✅ Cutanée diluée si surface étendue | Tea tree, palmarosa, géranium |
Cystite, vaginite, prévention récidives | ✅ Cutanée bas-ventre ✅Orale✅ Bain aromatique avec dispersant | Tea tree, bois de rose, saro |
Piqûres d’insectes, aoûtats (prévention & soin) | ✅ Cutanée pure ou diluée | Lavande aspic, géranium rosat |
Toux sèche, spasmodique | ✅ Inhalation sèche ✅ Cutanée thoracique | Bois de Hô, ravintsara, niaouli |
Bronchite (phase inflammatoire) | ✅ Diffusion ✅ Inhalation ✅ Cutanée haut du dos | Lavande aspic, eucalyptus radiata, thym à linalol |
Hypertension artérielle légère à modérée | ✅ Cutanée thorax et nuque ✅ Olfaction régulière | Lavande vraie, ylang-ylang, marjolaine |
⚠️ CONTRE-INDICATIONS & PRÉCAUTIONS
Contre-indiqué chez | Raison |
Enfants < 12 ans | Neurotoxicité possible |
Femmes enceintes/allaitantes | Pas de données suffisantes |
Épileptiques | Risque de crise (rare) |
Gastrite, ulcère, reflux sévère | Irritation digestive |
Traitements anti-AChE | Risque d'interactions (Alzheimer) |
Traitements anticoagulants | Prudence en cas de prise orale |
📌 MODES D’UTILISATION AUTORISÉS
Voie | Statut | Remarques |
Cutanée | ✅ Très efficace diluée | |
Diffusion | ✅ Apaisante | |
Inhalation | ✅ Sécurisée | |
Bain aromatique | ✅ Avec dispersant | |
Voie orale | ✅ Possible | |
Voie rectale | ❌ Non documentée |
🧴 SYNERGIES THÉRAPEUTIQUES
Douleurs articulaires : Gaulthérie + romarin camphré
Neuroprotection : Curcuma + petit grain + lavande vraie
Digestion & foie : Carotte + livèche + citron + menthe poivrée
Antidiabétique adjuvant : Cannelier, myrte vert, gingembre
🧾 CONCLUSION
L’huile essentielle d’eucalyptus citronné, riche en citronellal, allie une grande tolérance cutanée, une efficacité neuroprotectrice validée, et un rôle métabolique et hépatique prometteur.
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Cordialement,
Jérôme Herissé, naturopathe et magnétiseur
🙏😇🌞 Je vous souhaite une belle journée !
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